今話題のダイエット「ライザップ」をご存じですか？
CMでも芸能人の人たちのダイエットで話題ですよね。
色々なダイエットを試したけど失敗した方
近くにジムがないため通えなかった方
ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というところをレポート！
ライザップの店舗はどこにあるのかについて解説♪
ライザップってなにって方はこちら
≫≫ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
関連サイト
ライザップの店舗紹介と無料カウンセリングの予約と申し込みとは？
ライザップってなに？
ライザップってどんなトレーニングなのか？その特長を5つにまとめてみました。
１．専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・専属のトレーナーがあなた専用のプログラムを作ります
・マンツーマントレーニング
・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができます。
これまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめ！
２．食生活のマネージメント
無理な食事制限はなく、健康的に食べられるダイエットです
健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れるために低糖質の食事のメニューなどを提案しています。
３．トレーニング中の悩みや不安を解消。『定期カウンセリング』
担当トレーナーは身近な存在となる分、遠慮して要望を言いにくくなってしまう方もいらっしゃいますよね。
そんな時、第三者であるカウンセラーが定期的に悩みや要望を聞いてくれます。
この内容をトレーナーと共有することでプログラムの見直しを行うなど、日々のサポートに反映されます。
また、必要に応じてトレーナー変更の申し出も受け付けてもらえます。
４．リバウンドしにくい体づくり
基本の2ヶ月間の体験が、その後の生活習慣までも改善します。
期間中、トレーナーの指導のもと、自分のカラダに必要なものは何かを考えながら正しい運動と食事を積み重ねていくことで、体型と健康を維持するための生活習慣が定着するのですね。
５．30日間無条件全額返金保証
30日間の無条件返金保証が付いているので、どうしても自分に合わなければ、退会と返金をしてくれるので安心して申し込めますね。
ただし、トレーニングは2ヶ月から3ヶ月は続けることが理想ですし、結果も出ませんね。
ライザップの店舗はどこに？
ライザップのジムはどこにあるのでしょう？近くにないと通えないですからね。
ライザップの入会を考える前に、住んでいるところとか職場の近くにあるかどうかを調べることが大切ですね。
公式サイトでも確かめられます。≫≫≫≫CMで話題！RIZAP
ライザップは全国に展開しています。
◎北海道
札幌店
◎東北
青森店 秋田店 郡山店 仙台店 盛岡店 山形店
◎東京都
池袋西口3F店 池袋西口10F店 池袋東口店 上野店 恵比寿店 神楽坂店
葛西店 蒲田店 神田店 北千住店 吉祥寺店 経堂店 錦糸町店
銀座店 三軒茶屋店 RIZAP汐留店 品川店
下北沢店 ( 2019/11/16 OPEN予定! )
新宿店 新宿三丁目店 自由が丘店 神宮前店 成城店 聖蹟桜ヶ丘店
立川店 中目黒店 西麻布店 練馬店 八王子店 府中店 町田店
代々木上原店 六本木店
◎関東
松戸店 宇都宮店 浦和店 大宮西口店 大宮東口店 小田原店
小山店 柏店 春日部店 川口店 川崎店 関内店
高崎店 たまプラーザ店 千葉店 千葉ニュータウン店
つくば店 土浦店 所沢店 戸塚店 藤沢店 船橋店
本厚木店 本川越店 水戸店 南越谷店 横浜西口店
横浜東口店
◎中部
金沢店 金山店 刈谷店 岐阜店 甲府店 名古屋栄店 静岡店
千種店 富山店 豊田店 豊橋店 長野店 新潟店 沼津店
浜松店 福井店 松本店 ( 2019/12/6 OPEN予定! )
三島店 名駅南店
◎近畿
明石店 尼崎店 梅田店 江坂店 岸和田店 京都河原町店
京都四条店 京橋店 神戸店 堺東店 滋賀店 心斎橋店
高槻店 天王寺店 豊中店 奈良店 なんば店 西宮北口店
姫路店 枚方店 四日市店 和歌山店
◎中国
ウイング下関店 岡山店 広島店
◎四国
高知店 高松店 徳島店 松山店
◎九州
大分店 鹿児島店 熊本店 久留米店 小倉店 佐賀店
佐世保店 天神店 長崎店 博多店 宮崎店 メディカル 黒崎店
◎沖縄
北谷店 那覇店
◎海外
上海人民広場店 上海天山SOHO店 シンガポールタンジョンパガー店
台北信義店 台北中山店 香港灣仔店 ワイキキ店
全国にライザップの店舗は営業しています。お近くのライザップで無料カウンセリングから始ましょう(^^♪
公式サイトから簡単に予約できます。
RIZAPの流れはどうなってる？
ライザップの申し込みからトレーニングの簡単な流れを押さえておきましょう
まずは無料カウンセリングから
RIZAPのトレーニングの流れをご紹介します
お申し込みの流れ
STEP 1：無料カウンセリング申し込み
まずは無料カウンセリングを申し込みます。
STEP 2：無料カウンセリング
予約した日時にジムまで行き、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについて話します。
それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的に話します。
カウンセリングは無料で、無理な勧誘などはされませんから安心です。
無料カウンセリングの流れは次のようになります。（所要時間：約60〜90分）
①ヒアリング
ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをお客様の今についてお伺いします。
②自分のカラダを知る
体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。計測結果シートはその場でお渡し！
③目標設定
どのような身体になりたいのか？ どの部分を鍛えたいのかを話し合い、目標を定めます。
④プログラムの提案
あなたの目標と、なりたいカラダに応じてライザップ経験者9万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成します。
STEP 3：入会のお申し込み・お手続き
無料カウンセリング終了後、入会をご希望されるお客様には、お申込書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。
STEP 4：トレーニング開始
一流トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう！
1日のトレーニングの流れ
※お客様のご要望に合わせて、トレーニングメニューのご提案やアドバイスをいたします。
ここでは一例としてある女性会員様のメニューをご紹介します。
〜上半身を中心に鍛えるトレーニングの場合〜
1.準備運動
2.ベンチプレス
ベンチにあおむけに横たわり、バーベルを上げる運動です。上半身を鍛える代表的なトレーニングです。
3.ショルダープレス
ダンベルを肩の辺りに構え、頭上まで持ち上げるトレーニングです。肩の筋力アップに効果的です。
4.フレンチプレス
バンザイの体勢でダンベルを持ち、肘を曲げる運動です。二の腕のスタイルアップを目指すトレーニングです。
5.腹筋（サーキットトレーニング）
3~4種類の腹筋運動を連続で行なうトレーニングです。一人で行なう腹筋運動との効果の差は歴然です。
6.トレーニング終了
≫≫［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！
まとめます
ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というレポートはいかがでしたか？
安心の入会方法も解説しました
ライザップは金額も比較的高いので結果がでないとへこみますね。
自分の生活・食習慣・生き方を含めて改善していく挑戦の気持ちが必要だと感じました。
関連サイト
