今話題のダイエット「ライザップ」をご存じですか？

CMでも芸能人の人たちのダイエットで話題ですよね。

色々なダイエットを試したけど失敗した方

糖質制限が続かなかった方

ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というところをレポート！

糖質制限の危険性や安心の低糖質生活についても解説♪

ライザップってなにって方はこちら

≫≫ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング

極端な糖質制限は危険です！ライザップで健康的な低糖質生活とは？

糖質制限の危険性とは？

糖質制限とは

糖質制限は、もともとは肥満や糖尿病の人のための治療法として取り入れされていた食事療法です。

子の食事療法がダイエットの一つの方法として、多くのメディアでも取り上げられ、多くの一般の人たちに広く流行しました。

今ではビールやパン、お菓子をはじめ、数多くの食品にも「低糖質」「糖質ゼロ」の商品が登場しています。

糖質制限をして減量に成功した方もいますが、挫折してリバウンドしたり、逆に太ってしまった、最悪は身体を壊してしまったという話も多く聞きます。

改めて、このダイエット方法の特徴を知り、失敗してしまう原因について探ってみましょう。

糖質制限の危険性

もともとは糖尿病のための食事療法なので、健康な方には適さない方法です。

そのやり方を勘違いして全く糖質を足らない極端な糖質制限をやったことで

数キロのダイエットができたと喜んでいる方もいますが、かえって、生活に支障が生じ、目的とは違って身体を壊してしまう方が多いのも事実です。

さらに、極端な糖質い制限をすることで、身体が飢餓状態になり、ちょっとした食事でも栄養を取り込む体になっていて、すぐにリバウンドして体重増加に悩む方が多いのも事実です

基本的には食事は

・朝食、昼食、夜食の3食

・和食を中心とした食事

・お米などの主食を少なめに野菜や海藻類を多く

・腹八分目に食事をとる

ことが大切です。

そして、プラス軽い運動を行えば申し分ありません。正しいダイエットの方法を長期間続けていくことです。

数か月後に同窓会があるや結婚式があるなどの目的があれば、頑張れるのですがなかなか人間は意思が弱いので、ダイエットしようと頑張っても途中でリタイヤして失敗することが多いですよね。

定期的にトレーニングのジムに通い（運動）、食事のアドバイス（低糖質）をもらえるようなところがあれば、最適ですね。

そんな意味で、ライザップの需要があるのかもしれません。

≫≫ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング

　ライザップの低糖質とは？

ライザップってどんなトレーニングなのか？その特長を5つにまとめてみました。

１．専属トレーナーによるマンツーマントレーニング

・専属のトレーナーがあなた専用のプログラムを作ります

・マンツーマントレーニング

・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング

一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができます。

これまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめ！

２．食生活のマネージメント

無理な食事制限はなく、健康的に食べられるダイエットです

健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れるために低糖質の食事のメニューなどを提案しています。

３．トレーニング中の悩みや不安を解消。『定期カウンセリング』

担当トレーナーは身近な存在となる分、遠慮して要望を言いにくくなってしまう方もいらっしゃいますよね。

そんな時、第三者であるカウンセラーが定期的に悩みや要望を聞いてくれます。

この内容をトレーナーと共有することでプログラムの見直しを行うなど、日々のサポートに反映されます。

また、必要に応じてトレーナー変更の申し出も受け付けてもらえます。

４．リバウンドしにくい体づくり

基本の2ヶ月間の体験が、その後の生活習慣までも改善します。

期間中、トレーナーの指導のもと、自分のカラダに必要なものは何かを考えながら正しい運動と食事を積み重ねていくことで、体型と健康を維持するための生活習慣が定着するのですね。

５．30日間無条件全額返金保証

30日間の無条件返金保証が付いているので、どうしても自分に合わなければ、退会と返金をしてくれるので安心して申し込めますね。

ただし、トレーニングは2ヶ月から3ヶ月は続けることが理想ですし、結果も出ませんね。

ライザップの２ヶ月の料金とは？

安心してトレーニングを始めるための様々なサービスが用意されています。

ライザップは30日間無条件全額返金保証制度があるので安心して申し込めます。

トレーニングはそれぞれの要望によっていくつかのコースに分かれていて選択することができます。

その中で、オーソドックスなコースのシェイプアッププログラムを紹介します。

シェイプアッププログラム（Shape Up Program）

・1回50分のトレーニングを週2回

・最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム

・一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案

・トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート

入会金お一人様50,000円（税別）

回数金額（税別）トレーニング2回/週※2

16回 298,000円 2ヶ月

24回おすすめ 432,000円 3ヶ月

32回 560,000円 4ヶ月

リバウンド保険付き

ボディマネジメントプログラム※3

29,800円(税別)月に2回

苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。

月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。

30日間全額返金保証

安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出だすため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しています。最高水準の結果を約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得がいかないときは、全額が返金されます。

例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象になります。

・引越しが決まったから通えない

・仕事が忙しく、時間がつくれなくなった

・思っていたプログラムと違った

・家族の介護に集中したい

・結婚することになった

・転勤が決まった

※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じてもらえません。

もちろんのことですが、30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

≫≫30日間無条件全額返金保証／ライザップ

ライザップのまとめ

ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というレポートはいかがでしたか？

安心の入会方法も解説しました

ライザップは金額も比較的高いので結果がでないとへこみますね。

自分の生活・食習慣・生き方を含めて改善していく挑戦の気持ちが必要だと感じました。

会社概要

社名	RIZAP株式会社
所在地	〒169-0074 東京都新宿区北新宿2-21-1 新宿フロントタワー31F
設立日	平成22年5月7日
資本金	8億8500万円（平成28年9月30日現在）
役員	代表取締役社長　瀬戸健
事業内容	健康に関する研究、ボディメイク事業等
決算期	3月