今話題のダイエット「ライザップ」をご存じですか？
CMでも芸能人の人たちのダイエットで話題ですよね。
色々なダイエットを試したけど失敗した方
ダイエットのためのジム通いが続かなかった方
ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というところをレポート！
安心の入会方法・返金保証についても解説♪
ライザップってなにって方はこちら
≫≫ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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【本気のダイエット】ライザップボディメイク２ヶ月の料金 とは？
ライザップとは
ライザップってどんなトレーニングなのか？その特長を5つにまとめてみました。
１．専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・専属のトレーナーがあなた専用のプログラムを作ります
・マンツーマントレーニング
・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができます。
これまでダイエットやジム通いが続かなかった人におすすめ！
２．食生活のマネージメント
無理な食事制限はなく、健康的に食べられるダイエットです
健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れるために低糖質の食事のメニューなどを提案しています。
３．トレーニング中の悩みや不安を解消。『定期カウンセリング』
担当トレーナーは身近な存在となる分、遠慮して要望を言いにくくなってしまう方もいらっしゃいますよね。
そんな時、第三者であるカウンセラーが定期的に悩みや要望を聞いてくれます。
この内容をトレーナーと共有することでプログラムの見直しを行うなど、日々のサポートに反映されます。
また、必要に応じてトレーナー変更の申し出も受け付けてもらえます。
４．リバウンドしにくい体づくり
基本の2ヶ月間の体験が、その後の生活習慣までも改善します。
期間中、トレーナーの指導のもと、自分のカラダに必要なものは何かを考えながら正しい運動と食事を積み重ねていくことで、体型と健康を維持するための生活習慣が定着するのですね。
５．30日間無条件全額返金保証
30日間の無条件返金保証が付いているので、どうしても自分に合わなければ、退会と返金をしてくれるので安心して申し込めますね。
ただし、トレーニングは2ヶ月から3ヶ月は続けることが理想ですし、結果も出ませんね。
ライザップの２ヶ月の料金とは？
安心してトレーニングを始めるための様々なサービスが用意されています。
ライザップは30日間無条件全額返金保証制度があるので安心して申し込めます。
トレーニングはそれぞれの要望によっていくつかのコースに分かれていて選択することができます。
その中で、オーソドックスなコースのシェイプアッププログラムを紹介します。
シェイプアッププログラム（Shape Up Program）
・1回50分のトレーニングを週2回
・最短2ヶ月～続けて理想のボディメイクを目指すプログラム
・一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案
・トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート
入会金お一人様50,000円（税別）
回数 金額（税別） トレーニング2回/週※2
16回 298,000円 2ヶ月
24回 おすすめ 432,000円 3ヶ月
32回 560,000円 4ヶ月
リバウンド保険付き
ボディマネジメントプログラム※3
29,800円(税別)月に2回
苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。
月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。
30日間全額返金保証
安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出だすため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しています。最高水準の結果を約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、納得がいかないときは、全額が返金されます。
例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象になります。
・引越しが決まったから通えない
・仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
・思っていたプログラムと違った
・家族の介護に集中したい
・結婚することになった
・ 転勤が決まった
※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じてもらえません。
もちろんのことですが、30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
ライザップの口コミ
ライザップのCMでは2ヶ月ですごく結果が出ているようですが、自分にとってどうなのかは不安ですよね。
公式サイトなど以外のライザップの口コミがないか調査してみました。
大手の口コミサイト@コスメで一つ見つけたので紹介しておきます。参考にしてください。
42歳 混合肌 4購入品
2ヶ月通いました。
入会金5万円＋短期集中コース29万8000円＋消費税
必ず飲まなきゃダメ！と言われるプロテイン3万円、食事制限に効くリミットと言うサプリ1万6000円。
結構かかりました。結果は2ヶ月で体重は4キロしか減りませんでした。
筋肉量は800gアップ。もともとヨガや加圧などトレーニングしていたので、体重を落とすのは難しかったみたいです。
満足行かなかったら返金、というのもどのタイミングまでイキなのか特には聞かれませんでした。
炭水化物はとにかく抜きます。
春雨とかも絶対ダメ！フルーツも根菜もダメです。
食事制限は全く苦ではなく、きっちり守って報告しました。
トレーニングが秀逸で部分痩せできます。
ウエストは14センチ減りましたが、バストのカップ数はアップ、二の腕も1.5センチ減りました。
トレーニングは週2回。その方に合わせてプログラムが組まれますが、私はキツイと感じるものではなかったです。
さすがに1キロ痩せるのに10万近く掛かるのは割に合わないので、現在はティップネスのボディチェンジに通ってます。
比較するといかにライザップのプログラムが秀逸かは分かります。
ただ値段が相当押さえられる類似のサービスはたくさんありますね。
オススメかどうかでいうと、体重にこだわるならライザップはちょっとオススメしませんが、部分痩せや綺麗に痩せたい場合はオススメです。
3ヶ月は通った方がいいですね。
口コミのコメント
口コミは個人の意見なので、すべてに当てはまるものではないのですが、この方の正直な感想かな～とおもいます。
ライザップは金額も比較的高いので結果がでないとへこみますね。
自分の生活・食習慣・生き方を含めて改善していく挑戦の気持ちが必要だと感じました。
RIZAPのトレーニングの流れ
ライザップの申し込みからトレーニングの簡単な流れを押さえておきましょう
まずは無料カウンセリングから
RIZAPのトレーニングの流れをご紹介します
お申し込みの流れ
STEP 1：無料カウンセリング申し込み
まずは無料カウンセリングを申し込みます。
STEP 2：無料カウンセリング
予約した日時にジムまで行き、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについて話します。
それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的に話します。
カウンセリングは無料で、無理な勧誘などはされませんから安心です。
無料カウンセリングの流れ（所要時間：約60〜90分）
①ヒアリング
ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などをお客様の今についてお伺いします。
②自分のカラダを知る
体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。計測結果シートはその場でお渡し！
③目標設定
どのような身体になりたいのか？ どの部分を鍛えたいのかを話し合い、目標を定めます。
④プログラムの提案
あなたの目標と、なりたいカラダに応じてライザップ経験者9万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成します
STEP 3：入会のお申し込み・お手続き
無料カウンセリング終了後、入会をご希望されるお客様には、お申込書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。
STEP 4：トレーニング開始
一流トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう！
1日のトレーニングの流れ
※お客様のご要望に合わせて、トレーニングメニューのご提案やアドバイスをいたします。
ここでは一例としてある女性会員様のメニューをご紹介します。
〜上半身を中心に鍛えるトレーニングの場合〜
1.準備運動
2.ベンチプレス
ベンチにあおむけに横たわり、バーベルを上げる運動です。上半身を鍛える代表的なトレーニングです。
3.ショルダープレス
ダンベルを肩の辺りに構え、頭上まで持ち上げるトレーニングです。肩の筋力アップに効果的です。
4.フレンチプレス
バンザイの体勢でダンベルを持ち、肘を曲げる運動です。二の腕のスタイルアップを目指すトレーニングです。
5.腹筋（サーキットトレーニング）
3~4種類の腹筋運動を連続で行なうトレーニングです。一人で行なう腹筋運動との効果の差は歴然です。
6.トレーニング終了
≫≫今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
まとめ
ライザップの入会を検討中、もしくはダイエットにお悩みの方に読んでほしい『今話題のライザップって実際どうなの？』というレポートはいかがでしたか？
安心の入会方法も解説しました
ライザップは金額も比較的高いので結果がでないとへこみますね。
自分の生活・食習慣・生き方を含めて改善していく挑戦の気持ちが必要だと感じました。
